앤디프랩 블로그

 한식·양식·결식 그룹 청소년 12주 실험 한식 먹으면 체중·체지방 모두 감소 인지기능·주의력·집중력 향상 ‘긍정적’ 아침에 규칙적으로 쌀밥 위주의 한식을 먹으면 체지방이 감소할 뿐 아니라 인지능력과 집중력이 개선돼 학업성취도가 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 전북대 식품영양학과 차연수 교수 연구팀과 농촌진흥청 국립농업과학원 식생활영양과는 최근 12주간 지역 중고생 105명을 대상으로 ‘쌀 중심의 아침식사가 청소년의 건강 증진에 미치는 영향’을 주제로 실험해 이 같은 결과를 도출했다고 22일...

 필기는 학습의 중요한 요소 중 하나이다. 배운 내용을 정리·요약하는 과정이 이해를 도울 뿐만 아니라 암기에도 도움을 주기 때문이다. 국내 학술논문 ＇대학교육에서 노트필기 전략이 자기조절학습 및 학업 성취에 미치는 효과＇에 따르면, 노트 필기 전략이 학업 성취에 유의미한 영향을 미친다는 것이 통계적으로 증명됐다. 하지만 노트 필기 방식에 따라 효과는 천차만별이다. 코넬 대학교 교육학 교수 Walter Pauk은 효과적인 노트 필기 방식을 연구하였고, 저서 ＇How to Study in College＇...

공부하려고 책상에 앉았지만 공부에 집중이 되지 않을 때가 있다. 그 어떤 글자도 눈에 들어오지 않는 것은 물론, 공부 빼고는 모든 게 재밌어지는 순간 말이다. 이때는 숨 쉬는 것조차 재밌어서 나도 모르게 호흡에만 집중하기도 한다. 아무리 정신을 차리고 공부를 하려고 해봐도 흰색은 종이요, 검은색은 글씨일뿐 더나간 정신을 다시 붙잡아 두기는 쉽지 않다. 그런데 이럴 때 공부하는 ‘척’만 해도 나도 모르게 정말 공부가 잘된다는 사실을 아는가. 이처럼 공부에 집중하기 어려울 때면 오히려 사방이 트인 도서관에 가...

 자녀가 아직 대학에 입학하려면 멀었지만 학부모들의 마음은 벌써 취업 현장에 가 있다. 또 자녀가 원하는 공부를 하도록 지원하고 싶지만, 시시각각 변하는 산업 현장에 맞춘 미래의 전공을 선택해야 한다는 불안감도 있다. 다행히 최근 통계에 따르면 학생들은 이러한 현실을 반영해 전공을 선택한다. 조지타운대 교육·노동력 연구소에서 지난 2015년 조사한 보고서에 따르면 대학생 5명중 4명은 취업 전망이 좋은 전공을 선택해 공부하고 있었다.US뉴스에서 소개하는 ＇취업전망 좋은 전공＇을 알아본다. 메카트로닉스공학(...

▶ 필수 아니라고 해도 대학별 세부사항 차이 인지 ▶ 명문대들‘권고’라도 경쟁치열한 상황서 제출 필수  SAT와 함께 양대 표준화시험 중 하나인 ACT. 하지만 ACT를 준비하는 수험생들 중에는 선택 과목인 ACT 작문에 대해 고민을 하기도 한다. ACT 작문 선택이 고민이 되는 것은 SAT 에세이와 마찬가지로 갈수록 많은 대학들에서 점수 제출을 요구하지 않거나 필수사항에서 권고로 전환하기 때문이다. ACT 작문은 ‘필수’가 아닌 ‘선택’으로 추가로 40분 동안 에세이를 작성하게 되는데 한 때 지나치...

 ▶ 입학사정관 75% “가장 중요” ▶ “SAT 중시” 46%, 에세이 23% 미 대학 입학 전형에 갈수록 고교 내신(GPA) 비중이 높아지고 있는 것으로 나타났다. ‘미 전국 대학 입학상담가 협회’(NACAC)가 31일 발표한 ‘2019년 대학입학 경향 연례보고서‘에 따르면 미 전국 대학의 입학사정관의 약 75%가 “고교 모든 과목의 성적이 상당히 중요한 평가 요소”라고 밝혀 대입 심사에서 가장 중요한 요소로 나타났다. 과거 입학심사관들이 가장 중시한다고 여겨졌던 “대입준비를 위한 수업성...

효율적으로 공부하려면 어떻게 해야 할까? 최근 미국 워싱턴대학 예술과학대학원 연구팀은 배운 것을 다른 사람에게 가르쳐 주면 더 기억에 오래 남는다는 연구결과를 발표했다.  연구팀은 연구 대상자를 두 그룹으로 나눠 읽기 훈련을 통해 기억력 테스트를 진행했다. A그룹에는 읽기 공부를 한 뒤 쓰기 시험을 볼 것이라고 말했고, B그룹에는 배운 내용을 다른 사람에게 가르쳐야 한다고 전했다. 실제로는 A, B그룹 모두 시험을 봤지만, B그룹이 다른 사람을 가르치지는 않았다. 연구 결과, A그룹보다 B그룹이 학습한...

 흔히 음악을 들으며 공부나 작업을 하면 분위기가 부드러워지고 능률이 향상된다고 생각한다. 그런데 이와는 정반대의 효과가 있다는 연구 결과가 최근 발표됐다. 엠마 스레드골드 영국 센트럴랭커셔대 심리학부 연구원팀은 19~56세 남녀를 세 그룹으로 나눠 ‘복합원격연상검사(CRATs)’라는 언어 창의력 검사를 진행했다. CRATs는 주어진 세 단어에 공통적으로 이어붙일 수 있는 한 단어를 찾는 방식으로 이뤄진다. 첫 번째 그룹은 조용한 환경에서 문제를 풀 때와 익숙하지 않은 음악(스페인어 가사)을 들으...

편하게 앉아 스마트폰이나 PC를 보면서 하루를 보내는 현대인에게 끔찍한 예언이 떨어졌다. 2040년에는 전 인류가 거북목에 굽은 등을 갖고 있을 것이라는 내용이다.  최근 행동미래학자 윌리엄하이암 박사가 이끄는 영국과 독일, 프랑스의 사무직 노동자 3000여명을 데이터화해 2040년 인류의 신체를 예측했다. 하이암 박사에 따르면 2040년의 인류는 굽은 등, 거북목, 부은 다리, 불룩 나온 배, 충혈된 눈을 갖고 있었다. 스마트폰과 PC의 대중화가 앉아 있는 시간이 늘어난 영향이 컸다. 연구진...

 아이디어 회의를 하는 직장인이나 공부를 하는 학생처럼 거의 움직이지 않고 머리만을 쓸 때에도 식욕이 높아지는 경우가 많다. 왜 그럴까. 이와 관련해 생각을 많이 하면 식욕이 왕성해져 더 많은 음식을 먹게 된다는 연구 결과 있다. 캐나다 라발대학교 연구팀은 두뇌 사용과 식욕의 상관관계를 알아보기 위해 학생 14명에게 세 가지 일을 시킨 뒤 이들이 먹는 음식 양을 관찰했다. 대상자들은 △앉은 자세로 쉬기 △문서를 읽고 요약하기 △기억력, 주의력, 각성 상태를 측정하기 위한 컴퓨터 테스트 등 세 가지 임...